И . увод уГама-Глутамилцистеине
Гама-глутамилцистеине (-глутамилцистеине, -гц) је дипептид који је састављен од глутаминске киселине и цистеина повезана са -Царбоксил групом . то је кључни интермедијар у синтези глутатион-а (главног ендогеног антиоксиданса у људском телу) по ћелијама . у поређењу са директним додавањем глутатион-а лакше се апсорбује цревима и може ефикасно повећати ниво Гсх у ћелијама (студије показују да је његова биорасположивост 2-3 пута већа од оне гсх-а)[1][2]. Његова молекуларна стабилност је боља од слободне цистеине, избегавајући ризик од оксидативног губитка[3].
ИИ . научно верификована ефикасност
1. антиоксидација и детоксикација
-Гц неутрализира слободне радикале и промовише излучивање токсина (као што су тешки метаболити и метаболити лека) повећањем ГСХ резерви {{1}, клиничка испитивања су показали да свакодневно додатак 100-200 МГ-ГЦ може повећати ниво ГСХЦ-а у плазмима за више од 40%[4].
2. Иммуномодулација
Гсх је од суштинског значаја за функцију лимфоцита . Студија о старијим особама открила је да је -ГЦ додатак значајно побољшала Т ћелијску активност и смањила ниво упалне маркера ИЛ -6 (за 28%)[5].
3. Анти-уморни и атлетске перформансе
После спортиста допуњених са -ГЦ (250 мг / дан 4 недеље), маркери оштећења мишића (попут креатине киназе) смањени су за 35%, а време опоравка је скраћено[6].
4. Здравље на кожи
-Гц инхибира оксидативно оштећење УВ-а и смањује разградња колагена . људска суђења је показала да је након 8 недеља усменог -Г-ГЦ повећана за 22%[7].
Иии . закључак
-Глутамилцистеине, као сигуран и ефикасан прекурсор ГСХ, има вишеструке вредности у антиоксидансу, имунолошку подршку и здравље метаболизма ., обратите пажњу на стандардизацију дозе (препоручује се 50-300 мг / дан) . будуће истраживање. ..
Референце
[1]: БИОЦХЕМ ПХАРМАЦОЛ . 2018; 154: 24-34.
[2]: Бесплатни Радић Биол Мед . 2020;;113-121.
[3]: Ј Нутр Сци. 2019; 8: Е 22.
[4]: Цлин ПхармацОл . 2021; 13: 1563-1572.
[5]: Старење ћелија . 2022; 21 (3): Е 13589.
[6]: Спортски мед отворен . 2023; 9: 12.
[7]: Ј Дерматол Сци . 2021; 102 (1): 45-52.
Изјава о одрицању одговорности: Горе наведени текстови су све из научне истраживачке литературе и интернета и нису оцењивале националне ауторитативне агенције . Овај чланак није намењен дијагнози, третирању, лечити или спречавати било какву болест ., молимо вас да га обришете ..