"Златни прекидач" мозга: фосфатидилсерин, преобликовање памћења и фокуса
Како старимо или доживљавамо повећан стрес, често примећујемо опадање памћења и спорије време реакције. Ово је заправо знак смањене функције у мембранама можданих ћелија. Фосфатидилсерин (ПС), кључни фосфолипид који се налази у мембранама можданих ћелија, поздрављен је као "златни прекидач" мозга и есенцијални је нутријент за активирање когнитивног потенцијала.
ПС је кључна компонента неуронских мембрана у мозгу. Попут чувара капије, регулише унос хранљивих материја и уклањање отпадних производа, обезбеђујући ефикасно функционисање можданих ћелија [1]. Његова основна функција лежи у значајном побољшању когнитивне функције. Истраживања показују да суплементација са ПС ефикасно побољшава памћење, посебно успорава -опадање памћења у вези са узрастом и побољшава-одржавање дугорочне меморије. Штавише, оптимизује пренос неуротрансмитера (као што је ацетилхолин), чиме се побољшава пажња и течност језика [2].
Поред повећања снаге мозга, ПС такође истиче у регулисању расположења. Ефикасно снижава нивое кортизола (хормона стреса), ублажавајући ментални стрес и анксиозност узроковане послом или учењем, помажући вам да одржите смиреност и фокус у окружењима високог{1}}притиска.
Одабир фосфатидилсерина значи да свом мозгу обезбедите најквалитетније „грађевинске материјале“. Помаже вам да се одупрете зубу времена, повратите јасно размишљање и брзе реакције, одржавајући своју интелигенцију и виталност увек на мрежи.
Референце :
1. МцДаниел, МА, ет ал. (2002). „Хранљиви састојци-специфични за мозак: лек за памћење?“ Нутритион, 18(11-12), 951-954.
.Като{1}}Катаока, А., ет ал. (2010). „Фосфатидилсерин добијен из соје- побољшава функцију памћења код старијих: двоструко-слепо, рандомизовано, контролисано испитивање.“ Јоурнал оф Цлиницал Биоцхемистри анд Нутритион, 47(3), 246-255.